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如果忘记了抖音绑定的手机号，但仍然想要登录抖音号，可以尝试以下方法。
1、账号验证登录：如果抖音账号与其他账号（如头条账号）有绑定关系，可以使用这些账号进行登录。
2、申诉找回账号：
可以通过申诉的方式来找回抖音账号，可以打开抖音的登录界面，选择“忘记手机号”，然后通过申诉来找回账号，在进行申诉时，需要提供自己的相关信息，如姓名、抖音号、曾经使用的手机号等，以便抖音客服能够确认身份并帮助你找回账号。
3、重新注册：如果无法通过以上方法登录，并且没有绑定其他账号，那么可能需要重新注册一个新的抖音账号。
还可以通过以下方式尝试找回手机号：
1、在之前绑定的微信或QQ等账号中查看绑定的手机号。
2、联系抖音客服，提供能够证明身份的信息，尝试找回绑定的手机号。
为了保护账号安全，建议在成功登录后尽快更改密码和绑定新的手机号，如果遇到困难，可以寻求抖音官方客服的帮助，为了保证账号安全，尽量避免在不安全的网络环境下进行账号操作。